παστράμι γαλοπούλας
Χαμηλό GI
GL 1 ανά 100 g
- πηγή άπαχης πρωτεΐνης
- υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το παστράμι γαλοπούλας έχει γλυκαιμικό δείκτη 5 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 31 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το παστράμι γαλοπούλας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 110 kcal |
| Υδατάνθρακες | 2 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1 g |
| Φυσικά | 0.5 g |
| Προστιθέμενα | 0.5 g |
| Φυτικές ίνες | 0.5 g |
| Διαλυτές | 0.2 g |
| Αδιάλυτες | 0.3 g |
| Πρωτεΐνες | 18 g |
| Λίπη | 3 g |
| Κορεσμένα | 1 g |
| Ακόρεστα | 2 g |
| Νάτριο | 1200 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- πηγή άπαχης πρωτεΐνης
- χαμηλότερα λιπαρά από το κόκκινο κρέας
- περιέχει φυτικές ίνες
- υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- επεξεργασμένο προϊόν κρέατος
- περιέχει πρόσθετα σάκχαρα και συντηρητικά
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του παστράμι γαλοπούλας;
Το παστράμι γαλοπούλας έχει γλυκαιμικό δείκτη 5 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.
Είναι το παστράμι γαλοπούλας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το παστράμι γαλοπούλας έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (5), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το παστράμι γαλοπούλας το σάκχαρο αίματος;
Το παστράμι γαλοπούλας έχει γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
-
Πιπερόνι γαλοπούλας χωρίς GI -
Ραγού γαλοπούλας GI 20 -
ψητή γαλοπούλα χωρίς GI - Γλουτός γαλοπούλας χωρίς GI
-
σαλάμι γαλοπούλας χωρίς GI -
λουκάνικο γαλοπούλας χωρίς GI -
Ελαφριά σάλτσα λουκάνικου γαλοπούλας (μειωμένα λιπαρά και νάτριο) GI 40 -
άπαχο λουκάνικο γαλοπούλας (χωρίς πέτσα, μειωμένα λιπαρά και νάτριο) χωρίς GI
Δείτε το παστράμι γαλοπούλας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
