ντοματοπίπερη
Χαμηλό GI
GL 1 ανά 100 g
- υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά
- χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Το ντοματοπίπερη έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 1 Οκτ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ντοματοπίπερη είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 28 kcal |
| Υδατάνθρακες | 6 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4.2 g |
| Φυσικά | 4.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.8 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.2 g |
| Πρωτεΐνες | 1.1 g |
| Λίπη | 0.2 g |
| Κορεσμένα | 0.03 g |
| Ακόρεστα | 0.17 g |
| Νάτριο | 7 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά
- χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- πλούσιο σε φυτικές ίνες
- χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- περιέχει φυσικά σάκχαρα
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ντοματοπίπερη;
Το ντοματοπίπερη έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.
Είναι το ντοματοπίπερη κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ντοματοπίπερη έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (20), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το ντοματοπίπερη το σάκχαρο αίματος;
Το ντοματοπίπερη έχει γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
-
Ντομάτες σε κονσέρβα GI 38 - Ζεματισμένες και πολτοποιημένες φρέσκες ντομάτες (χωρίς αλάτι) GI 38
-
tomato cream GI 40 -
Φρέσκια σαλάτα λαχανικών (ντομάτα, αγγούρι, κρεμμύδι, μυρωδικά, χωρίς πρόσθετο αλάτι ή ζάχαρη) GI 20 -
Κάρυ ντομάτας GI 40 - σαλάτα ντομάτας με φρέσκο κρεμμυδάκι GI 15
-
ντοματίνι βατόμουρου GI 15 - ντομάτα και κρεμμύδι GI 25
Δείτε το ντοματοπίπερη στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
