Smoothie με μούρα

GI 35 · ΧαμηλόςGL 10 / ποτήρι8/10

Χαμηλό GI

35 GI

GL 10 ανά ποτήρι (250 g) · GL 4 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 8/10

Το Smoothie με μούρα έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα ποτήρι (250 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 10.

Ενημερώθηκε 1 Ιουν 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το Smoothie με μούρα είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Θερμίδες

11 g

Υδατάνθρακες

0.7 g

Πρωτεΐνες

0.3 g

Λίπη

ανά 100g

35%

Μέτριος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Smoothie με μούρα;

Το Smoothie με μούρα έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα ποτήρι (250 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 10. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 4.

Είναι το Smoothie με μούρα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το Smoothie με μούρα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Πώς επηρεάζει το Smoothie με μούρα το σάκχαρο αίματος;

Το Smoothie με μούρα έχει γλυκαιμικό φορτίο 4 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.

Δείτε το Smoothie με μούρα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.