Εκχυλισμένο μαύρο τσάι
Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — χωρίς υδατάνθρακες
- Ένα φλιτζάνι μαύρο τσάι έχει περίπου 2 kcal και καθόλου ζάχαρη ή λίπος.
- Περίπου 20 mg καφεΐνης ανά 100 ml, δηλαδή περίπου 47 mg σε ένα φλιτζάνι 237 ml.
Το Εκχυλισμένο μαύρο τσάι δεν έχει γλυκαιμικό δείκτη: δεν περιέχει υδατάνθρακες.
Επιθεωρήθηκε 31 Ιουλ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #173227 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- χωρίς GI Green tea is brewed the same way, has no calories and a little over half the caffeine of black tea.
Πράσινο τσάι - χωρίς GI White tea is a delicate, lightly processed tea with no calories, brewed like black tea.
Λευκό τσάι (βρασμένο) - χωρίς GI Rooibos brews into a red, naturally sweet-tasting cup with no caffeine and no sugar, good in the evening.
Τσάι ρούιμπος - χωρίς GI Herbal infusions such as mint or chamomile replace a cup of tea without caffeine or calories.
Βόρειο τσάι (χωρίς ζάχαρη)
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Εκχυλισμένο μαύρο τσάι είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια |
|---|---|
| 1 fl oz | 30 g |
| 1 teacup (6 fl oz) | 178 g |
| 1 cup (8 fl oz) | 237 g |
| 1 mug (12 fl oz) | 355 g |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 1 kcal |
| Υδατάνθρακες | 0.3 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 0 g |
| Λίπη | 0 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0 g |
| Νάτριο | 3 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Ένα φλιτζάνι μαύρο τσάι έχει περίπου 2 kcal και καθόλου ζάχαρη ή λίπος.
- Δεν προσθέτει στο γλυκαιμικό φορτίο ενός γεύματος.
- Περιέχει πολυφαινόλες, όπως οι θεαφλαβίνες, οι οποίες δίνουν στο μαύρο τσάι το χρώμα και τη στυφάδα του.
- Περίπου 20 mg καφεΐνης ανά 100 ml, δηλαδή περίπου 47 mg σε ένα φλιτζάνι 237 ml.
- Το τσάι που καταναλώνεται μαζί με το γεύμα μειώνει την ποσότητα σιδήρου που απορροφά ο οργανισμός από φυτικές τροφές.
- Η ζάχαρη, το μέλι και το γάλα που προστίθενται στο τσάι, και όχι το ίδιο το τσάι, προσθέτουν θερμίδες.
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Εκχυλισμένο μαύρο τσάι;
Το Εκχυλισμένο μαύρο τσάι δεν έχει γλυκαιμικό δείκτη επειδή δεν περιέχει υδατάνθρακες (0.3 g ανά 100 g).
Είναι το Εκχυλισμένο μαύρο τσάι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Εκχυλισμένο μαύρο τσάι δεν περιέχει υδατάνθρακες, οπότε από μόνο του δεν αυξάνει το σάκχαρο αίματος.
Δείτε το Εκχυλισμένο μαύρο τσάι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
