σοταρισμένο σέλινο
Χαμηλό GI
GL 0.5 ανά 100 g
- χαμηλή θερμιδική πυκνότητα
- χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Το σοταρισμένο σέλινο έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, ίδιο με το απλό Κλωνάρια σέλινου (15).
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Κλωνάρια σέλινου
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σοταρισμένο σέλινο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 22 kcal |
| Υδατάνθρακες | 3 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.3 g |
| Φυσικά | 1.3 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.6 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1.1 g |
| Πρωτεΐνες | 1 g |
| Λίπη | 0.3 g |
| Κορεσμένα | 0.05 g |
| Ακόρεστα | 0.25 g |
| Νάτριο | 80 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- χαμηλή θερμιδική πυκνότητα
- υψηλή περιεκτικότητα σε νερό
- καλή πηγή φυτικών ινών
- χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- ελαφρά απώλεια θρεπτικών συστατικών από το σοτάρισμα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σοταρισμένο σέλινο;
Το σοταρισμένο σέλινο έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 0.5 ανά 100 g.
Είναι το σοταρισμένο σέλινο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σοταρισμένο σέλινο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Κλωνάρια σέλινου έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Κλωνάρια σέλινου σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Ζυμωμένο σέλινο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (0.5 ανά 100 g).
Δείτε το σοταρισμένο σέλινο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
