καραμέλα ροδάκινο
Υψηλό GI
GL 72 ανά 100 g
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
Το καραμέλα ροδάκινο έχει γλυκαιμικό δείκτη 80 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 14 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 7 ανά 100 g Η μαύρη σοκολάτα προσφέρει μια παρόμοια γλυκιά απόλαυση με σημαντικά χαμηλότερο GI 20 και GL 4, σε σύγκριση με το GI 80 και το GL 72 της καραμέλας ροδάκινου.
μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης) - GL 1 ανά 100 g Αυτή η επιλογή προσφέρει ένα χορταστικό σνακ πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά με πολύ χαμηλό GL 1, βοηθώντας στην πρόληψη των απότομων αυξήσεων του σακχάρου στο αίμα που προκαλούνται από την καραμέλα ροδάκινου με υψηλό GL.
Απλό ελληνικό γιαούρτι με κανέλα και καρύδια - GL 20 ανά 100 g Αυτά παρέχουν μια φυσική εναλλακτική λύση με βάση τα φρούτα με σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη (GI) 31, οδηγώντας σε μια πιο αργή και ελεγχόμενη απόκριση της γλυκόζης.
ξηρά βερίκοκα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το καραμέλα ροδάκινο είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 390 kcal |
| Υδατάνθρακες | 90 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 65 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 60 g |
| Φυτικές ίνες | 0.3 g |
| Διαλυτές | 0.1 g |
| Αδιάλυτες | 0.2 g |
| Πρωτεΐνες | 0.2 g |
| Λίπη | 1.2 g |
| Κορεσμένα | 0.6 g |
| Ακόρεστα | 0.6 g |
| Νάτριο | 30 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Χωρίς χοληστερόλη
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- Εξαιρετικά επεξεργασμένο
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του καραμέλα ροδάκινο;
Το καραμέλα ροδάκινο έχει γλυκαιμικό δείκτη 80 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 72 ανά 100 g.
Είναι το καραμέλα ροδάκινο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το καραμέλα ροδάκινο έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (80) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης).
Πώς επηρεάζει το καραμέλα ροδάκινο το σάκχαρο αίματος;
Το καραμέλα ροδάκινο έχει γλυκαιμικό φορτίο 72 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το καραμέλα ροδάκινο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
