Ολόκληρες μαύρες ελιές
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →
Το Ολόκληρες μαύρες ελιές έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με χαμηλό ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, έχει ελάχιστη επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Σε σύγκριση με άλλα fruits, το Ολόκληρες μαύρες ελιές κατατάσσεται μεταξύ των χαμηλότερων στον γλυκαιμικό δείκτη.
Το Ολόκληρες μαύρες ελιές είναι καλή επιλογή για άτομα που διαχειρίζονται το σάκχαρο, την αντίσταση στην ινσουλίνη ή ακολουθούν διατροφή χαμηλού ΓΔ.
Βαθμολογία Logi: 6/10
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- ✓ Υψηλή περιεκτικότητα σε ακόρεστα λιπαρά
- ✓ Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- ✓ Περιέχει φυτικές ίνες
- ✗ Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- ✗ Μέτρια επεξεργασία
- ✗ Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Βαθμός επεξεργασίας
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
| Θερμίδες | 115 kcal |
| Υδατάνθρακες | 6.3g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0g |
| Φυσικά | 0.0g |
| Προστιθέμενα | 0g |
| Φυτικές ίνες | 3.2g |
| Διαλυτές | 1g |
| Αδιάλυτες | 2.2g |
| Πρωτεΐνες | 0.8g |
| Λίπη | 10.7g |
| Κορεσμένα | 1.4g |
| Ακόρεστα | 9.3g |
| Νάτριο | 735mg |
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ολόκληρες μαύρες ελιές;
Το Ολόκληρες μαύρες ελιές έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με χαμηλό ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, έχει ελάχιστη επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Είναι το Ολόκληρες μαύρες ελιές κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ολόκληρες μαύρες ελιές έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Ολόκληρες μαύρες ελιές το σάκχαρο αίματος;
Το Ολόκληρες μαύρες ελιές έχει γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →