Γιαούρτι Oikos με ανάμεικτα μούρα
Χαμηλό GI
GL 7 ανά 100 g
- Καλή πηγή πρωτεΐνης
- Περιέχει πρόσθετα σάκχαρα
Το Γιαούρτι Oikos με ανάμεικτα μούρα έχει γλυκαιμικό δείκτη 50, υψηλότερο από το απλό Γιαούρτι απλό (36).
Ενημερώθηκε 1 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Γιαούρτι απλό
- GI 36 · GL 2 ανά 100 g
Γιαούρτι απλό - GI 25 · GL 1 ανά 100 g sugar freevegan
Ανάλατη φυτική σάλτσα γιαουρτιού - GI 27 · GL 1 ανά 100 g semi skimmed
Γιαούρτι 2% λιπαρά - GI 35 · GL 1 ανά 100 g μάρκα: fageskim
Γιαούρτι Fage 0% λιπαρά - GI 35 · GL 1 ανά 100 g μάρκα: siggi
Γιαούρτι Skyr Siggi's - GI 20 · GL 1 ανά 100 g μάρκα: too_good
Γιαούρτι Too Good - γιαούρτι με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνηGI 35 · GL 1 ανά 100 g high proteinskim
- +32 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Γιαούρτι Oikos με ανάμεικτα μούρα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 90 kcal |
| Υδατάνθρακες | 13 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 11 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 6 g |
| Φυτικές ίνες | 0.7 g |
| Διαλυτές | 0.3 g |
| Αδιάλυτες | 0.4 g |
| Πρωτεΐνες | 6 g |
| Λίπη | 1.5 g |
| Κορεσμένα | 1 g |
| Ακόρεστα | 0.5 g |
| Νάτριο | 45 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Καλή πηγή πρωτεΐνης
- Περιέχει ζωντανές καλλιέργειες
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Περιέχει πρόσθετα σάκχαρα
- Μέτρια επεξεργασμένο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Γιαούρτι Oikos με ανάμεικτα μούρα;
Το Γιαούρτι Oikos με ανάμεικτα μούρα έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 7 ανά 100 g.
Είναι το Γιαούρτι Oikos με ανάμεικτα μούρα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Γιαούρτι Oikos με ανάμεικτα μούρα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (50), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Γιαούρτι απλό έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Γιαούρτι απλό σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Ανάλατη φυτική σάλτσα γιαουρτιού έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το Γιαούρτι Oikos με ανάμεικτα μούρα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
