μαρούλι βελανιδιάς

GI 15 · ΧαμηλόςGL 0.3 / 100 g9/10

Χαμηλό GI

15 GI

GL 0.3 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 9/10

Το μαρούλι βελανιδιάς έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός).

Ενημερώθηκε 23 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το μαρούλι βελανιδιάς είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Θερμίδες

2.2 g

Υδατάνθρακες

1.4 g

Πρωτεΐνες

0.2 g

Λίπη

ανά 100g

Ελάχιστος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μαρούλι βελανιδιάς;

Το μαρούλι βελανιδιάς έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 0.3 ανά 100 g.

Είναι το μαρούλι βελανιδιάς κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το μαρούλι βελανιδιάς έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Πώς επηρεάζει το μαρούλι βελανιδιάς το σάκχαρο αίματος;

Το μαρούλι βελανιδιάς έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.3 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.

Δείτε το μαρούλι βελανιδιάς στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.