σούπα μίσο με σολομό και σπανάκι
Χαμηλό GI
GL 1 ανά 100 g
- Πλούσιο σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
- Μέτριο περιεχόμενο νατρίου
Το σούπα μίσο με σολομό και σπανάκι έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 5 Φεβ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σούπα μίσο με σολομό και σπανάκι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 55 kcal |
| Υδατάνθρακες | 3.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.1 g |
| Φυσικά | 1.1 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0.7 g |
| Διαλυτές | 0.2 g |
| Αδιάλυτες | 0.5 g |
| Πρωτεΐνες | 5.5 g |
| Λίπη | 2 g |
| Κορεσμένα | 0.4 g |
| Ακόρεστα | 1.2 g |
| Νάτριο | 650 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πλούσιο σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
- Καλή πηγή πρωτεΐνης
- Περιέχει βιταμίνες και μέταλλα
- Μέτριο περιεχόμενο νατρίου
- Περιέχει μερικά επεξεργασμένα συστατικά (πάστα μίσο)
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σούπα μίσο με σολομό και σπανάκι;
Το σούπα μίσο με σολομό και σπανάκι έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.
Είναι το σούπα μίσο με σολομό και σπανάκι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σούπα μίσο με σολομό και σπανάκι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (20), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το σούπα μίσο με σολομό και σπανάκι το σάκχαρο αίματος;
Το σούπα μίσο με σολομό και σπανάκι έχει γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το σούπα μίσο με σολομό και σπανάκι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
