μύδια σε λάδι
Χαμηλό GI
GL 0.4 ανά 100 g
- Πρωτεΐνες υψηλής ποιότητας
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο λόγω κονσερβοποίησης
Το μύδια σε λάδι έχει γλυκαιμικό δείκτη 10 (Χαμηλός).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του μύδια σε λάδι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το μύδια σε λάδι είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 220 kcal |
| Υδατάνθρακες | 3.7 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.5 g |
| Φυσικά | 0.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 18 g |
| Λίπη | 15 g |
| Κορεσμένα | 2.7 g |
| Ακόρεστα | 12.3 g |
| Νάτριο | 650 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πρωτεΐνες υψηλής ποιότητας
- Πλούσια σε βιταμίνη Β12, σίδηρο και ωμέγα-3 λιπαρά
- Πολύ χαμηλή γλυκαιμική επίδραση
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο λόγω κονσερβοποίησης
- Το πρόσθετο λάδι αυξάνει την ενεργειακή πυκνότητα
- Μέτρια επεξεργασμένα και η ποιότητα του λαδιού μπορεί να διαφέρει
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μύδια σε λάδι;
Το μύδια σε λάδι έχει γλυκαιμικό δείκτη 10 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 0.4 ανά 100 g.
Είναι το μύδια σε λάδι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το μύδια σε λάδι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (10), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του μύδια σε λάδι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το μύδια σε λάδι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του μύδια σε λάδι σε αυτή τη βάση δεδομένων (0.4 ανά 100 g).
Δείτε το μύδια σε λάδι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
