καπνισμένα μύδια σε λάδι
Χαμηλό GI
GL 0.4 ανά 100 g
- Πρωτεΐνες υψηλής ποιότητας και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο λόγω κονσερβοποίησης και καπνίσματος
Το καπνισμένα μύδια σε λάδι έχει γλυκαιμικό δείκτη 10, ίδιο με το απλό μύδια σε λάδι (10).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του μύδια σε λάδι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το καπνισμένα μύδια σε λάδι είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 220 kcal |
| Υδατάνθρακες | 3.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.5 g |
| Φυσικά | 0.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 18 g |
| Λίπη | 15 g |
| Κορεσμένα | 3.5 g |
| Ακόρεστα | 11.5 g |
| Νάτριο | 700 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πρωτεΐνες υψηλής ποιότητας και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
- Πλούσια σε βιταμίνη Β12, σίδηρο και άλλα μικροθρεπτικά συστατικά
- Πολύ χαμηλή γλυκαιμική επίδραση
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο λόγω κονσερβοποίησης και καπνίσματος
- Μέτρια έως υψηλή πυκνότητα λιπαρών και θερμίδων λόγω του λαδιού συσκευασίας
- Επεξεργασμένο και καπνιστό τρόφιμο· ο τύπος του λαδιού μπορεί να διαφέρει
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του καπνισμένα μύδια σε λάδι;
Το καπνισμένα μύδια σε λάδι έχει γλυκαιμικό δείκτη 10 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 0.4 ανά 100 g.
Είναι το καπνισμένα μύδια σε λάδι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το καπνισμένα μύδια σε λάδι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (10), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του μύδια σε λάδι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το καπνισμένα μύδια σε λάδι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του μύδια σε λάδι σε αυτή τη βάση δεδομένων (0.4 ανά 100 g).
Δείτε το καπνισμένα μύδια σε λάδι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
