Ζελεδάκια
Υψηλό GI
GL 75 ανά 100 g
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Εξαιρετικά υψηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
Το Ζελεδάκια έχει γλυκαιμικό δείκτη 80 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 6 Απρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 3 ανά 100 g Έχουν πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και παρέχουν απαραίτητες φυτικές ίνες που επιβραδύνουν την απορρόφηση της ζάχαρης.
Κατεψυγμένα σμέουρα - GL 20 ανά 100 g Προσφέρουν μια φυσική γλυκύτητα με σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο και υψηλότερη πυκνότητα θρεπτικών συστατικών.
ξηρά βερίκοκα - GL 4 ανά 100 g Παρέχει μια ικανοποιητική λιχουδιά με υγιή λιπαρά και ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σε σύγκριση με τα ζαχαρωτά από καθαρή ζάχαρη.
μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης)
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ζελεδάκια είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 380 kcal |
| Υδατάνθρακες | 94 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 70 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 70 g |
| Φυτικές ίνες | 0.2 g |
| Διαλυτές | 0.1 g |
| Αδιάλυτες | 0.1 g |
| Πρωτεΐνες | 0 g |
| Λίπη | 0.1 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0.1 g |
| Νάτριο | 35 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε ολικά λιπαρά
- Εξαιρετικά υψηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- Υψηλά επίπεδα πρόσθετων σακχάρων
- Αμελητέα περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ζελεδάκια;
Το Ζελεδάκια έχει γλυκαιμικό δείκτη 80 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 75 ανά 100 g.
Είναι το Ζελεδάκια κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ζελεδάκια έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (80) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Κατεψυγμένα σμέουρα.
Πώς επηρεάζει το Ζελεδάκια το σάκχαρο αίματος;
Το Ζελεδάκια έχει γλυκαιμικό φορτίο 75 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Ζελεδάκια στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
