Νεαρός Τζάκφρουτ
Χαμηλό GI
GL 4.5 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 3 ανά 100 g
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Το Νεαρός Τζάκφρουτ έχει γλυκαιμικό δείκτη 35, χαμηλότερο από το απλό Τζακφρουτ (50). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 4.5.
Ενημερώθηκε 24 Φεβ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Τζακφρουτ
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Νεαρός Τζάκφρουτ είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 40 kcal |
| Υδατάνθρακες | 10.2 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.2 g |
| Φυσικά | 1.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.5 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1 g |
| Πρωτεΐνες | 1.5 g |
| Λίπη | 0.1 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0.1 g |
| Νάτριο | 3 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Καλή πηγή φυτικών ινών
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Χαμηλή πυκνότητα μικροθρεπτικών συστατικών
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Νεαρός Τζάκφρουτ;
Το Νεαρός Τζάκφρουτ έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 4.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 3.
Είναι το Νεαρός Τζάκφρουτ κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Νεαρός Τζάκφρουτ έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Τζακφρουτ έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Νεαρός Τζάκφρουτ έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Τζακφρουτ σε αυτή τη βάση δεδομένων (3 ανά 100 g).
Δείτε το Νεαρός Τζάκφρουτ στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
