ζάχαρη γλάσου
Υψηλό GI
GL 81 ανά 100 g
- χωρίς λιπαρά
- πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
Το ζάχαρη γλάσου έχει γλυκαιμικό δείκτη 85 (Υψηλός).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του ζάχαρη γλάσου
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ζάχαρη γλάσου είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 400 kcal |
| Υδατάνθρακες | 95 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 93 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 92 g |
| Φυτικές ίνες | 0.1 g |
| Διαλυτές | 0.04 g |
| Αδιάλυτες | 0.06 g |
| Πρωτεΐνες | 0.2 g |
| Λίπη | 2 g |
| Κορεσμένα | 1.2 g |
| Ακόρεστα | 0.8 g |
| Νάτριο | 10 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- χωρίς λιπαρά
- χωρίς νάτριο
- πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- χωρίς ίνες ή πρωτεΐνη
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ζάχαρη γλάσου;
Το ζάχαρη γλάσου έχει γλυκαιμικό δείκτη 85 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 81 ανά 100 g.
Είναι το ζάχαρη γλάσου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ζάχαρη γλάσου έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (85). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη πρέπει να περιορίσουν την κατανάλωσή του.
Ποια μορφή του ζάχαρη γλάσου έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το ζάχαρη γλάσου έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του ζάχαρη γλάσου σε αυτή τη βάση δεδομένων (81 ανά 100 g).
Δείτε το ζάχαρη γλάσου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
