ζάχαρη γλάσου
Υψηλό GI
GL 81 ανά 100 g
- χωρίς λιπαρά
- πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
Το ζάχαρη γλάσου έχει γλυκαιμικό δείκτη 85 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 20 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Αυτό παρέχει μια παρόμοια κρεμώδη υφή και γλυκό γευστικό προφίλ με δραστικά χαμηλότερο GL 1 σε σύγκριση με το 81.
κρέμα καρύδας με βανίλια και γλυκαντικό μοναχικού φρούτου - GL 1 ανά 100 g Αυτό προσφέρει μια επιλογή κρεμώδους επικάλυψης με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, η οποία αποτελεί μια πολύ πιο υγιεινή υποκατάσταση για το ζαχαρούχο γλάσο.
Μίγμα τυριού κότατζ και μασκαρπόνε με βανίλια και γλυκαντικό φρούτου μοναχού
Μορφές του ζάχαρη γλάσου
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ζάχαρη γλάσου είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 400 kcal |
| Υδατάνθρακες | 95 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 93 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 92 g |
| Φυτικές ίνες | 0.1 g |
| Διαλυτές | 0.04 g |
| Αδιάλυτες | 0.06 g |
| Πρωτεΐνες | 0.2 g |
| Λίπη | 2 g |
| Κορεσμένα | 1.2 g |
| Ακόρεστα | 0.8 g |
| Νάτριο | 10 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- χωρίς λιπαρά
- χωρίς νάτριο
- πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- χωρίς ίνες ή πρωτεΐνη
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ζάχαρη γλάσου;
Το ζάχαρη γλάσου έχει γλυκαιμικό δείκτη 85 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 81 ανά 100 g.
Είναι το ζάχαρη γλάσου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ζάχαρη γλάσου έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (85) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το κρέμα καρύδας με βανίλια και γλυκαντικό μοναχικού φρούτου.
Ποια μορφή του ζάχαρη γλάσου έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το ζάχαρη γλάσου έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του ζάχαρη γλάσου σε αυτή τη βάση δεδομένων (81 ανά 100 g).
Δείτε το ζάχαρη γλάσου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
