ροζ γλάσο
Υψηλό GI
GL 12.2 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 81 ανά 100 g
- χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
Το ροζ γλάσο έχει γλυκαιμικό δείκτη 85, ίδιο με το απλό ζάχαρη γλάσου (85). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 12.2.
Ενημερώθηκε 7 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2 ανά 100 g Lower in sugar, high in protein, and provides fiber, making it much better for blood sugar control.
Ελληνικό γιαούρτι με μούρα και σπόρους τσία - GL 3 ανά 100 g Much lower in sugar and glycemic load, while offering protein and healthy fats for better insulin response.
Φρέσκο ρικότα τυρί ανακατεμένο με σπιτική πουτίγκα μούρων (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη)
Μορφές του ζάχαρη γλάσου
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ροζ γλάσο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 420 kcal |
| Υδατάνθρακες | 95 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 92 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 90 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 0.2 g |
| Λίπη | 5 g |
| Κορεσμένα | 2.5 g |
| Ακόρεστα | 2.5 g |
| Νάτριο | 20 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- περιέχει κάποια ακόρεστα λιπαρά
- εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- χωρίς ίνες ή πρωτεΐνη
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ροζ γλάσο;
Το ροζ γλάσο έχει γλυκαιμικό δείκτη 85 (Υψηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 12.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 81.
Είναι το ροζ γλάσο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ροζ γλάσο έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (85) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Ελληνικό γιαούρτι με μούρα και σπόρους τσία.
Ποια μορφή του ζάχαρη γλάσου έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το ροζ γλάσο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του ζάχαρη γλάσου σε αυτή τη βάση δεδομένων (81 ανά 100 g).
Δείτε το ροζ γλάσο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
