παγωμένος καφές

GI 45 · ΧαμηλόςGL 4.5 / φλιτζάνι4/10

Χαμηλό GI

45 GI

GL 4.5 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 3 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 4/10

Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο ανά μερίδα
Τα πρόσθετα σάκχαρα συμβάλλουν στις αιχμές ινσουλίνης

Το παγωμένος καφές έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 4.5.

Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές

Το παγωμένος καφές είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Συνέχεια στο web

Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)

Θερμίδες

6.5 g

Υδατάνθρακες

0.7 g

Πρωτεΐνες

0.5 g

Λίπη

ανά 100g

Θερμίδες	35 kcal
Υδατάνθρακες	6.5 g
Σάκχαρα (σύνολο)	6 g
Φυσικά	1 g
Προστιθέμενα	5 g
Φυτικές ίνες	0 g
Διαλυτές	0 g
Αδιάλυτες	0 g
Πρωτεΐνες	0.7 g
Λίπη	0.5 g
Κορεσμένα	0.3 g
Ακόρεστα	0.2 g
Νάτριο	20 mg

Βαθμός επεξεργασίας

60%

Μέτριος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο ανά μερίδα
Χαμηλή συνολική πυκνότητα θερμίδων
Τα πρόσθετα σάκχαρα συμβάλλουν στις αιχμές ινσουλίνης
Έλλειψη διατροφικής πυκνότητας ή φυτικών ινών

Αλλεργιογόνα

Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ

Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach

Συχνές Ερωτήσεις

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του παγωμένος καφές;

Το παγωμένος καφές έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 4.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 3.

Είναι το παγωμένος καφές κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το παγωμένος καφές έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Πώς επηρεάζει το παγωμένος καφές το σάκχαρο αίματος;

Το παγωμένος καφές έχει γλυκαιμικό φορτίο 3 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.