Σόγια σος μειωμένης περιεκτικότητας σε νάτριο με μπαχαρικά (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη)
Χαμηλό GI
GL 0.2 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 1 ανά 100 g
- Χαμηλές θερμίδες
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Σόγια σος μειωμένης περιεκτικότητας σε νάτριο με μπαχαρικά (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη) έχει γλυκαιμικό δείκτη 20, ίδιο με το απλό σόγια σος (20). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.2.
Ενημερώθηκε 14 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του σόγια σος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Σόγια σος μειωμένης περιεκτικότητας σε νάτριο με μπαχαρικά (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη) είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 55 kcal |
| Υδατάνθρακες | 5.6 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.6 g |
| Φυσικά | 0.6 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0.8 g |
| Διαλυτές | 0.3 g |
| Αδιάλυτες | 0.5 g |
| Πρωτεΐνες | 7.5 g |
| Λίπη | 0.1 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0.1 g |
| Νάτριο | 3500 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλές θερμίδες
- Χωρίς πρόσθετα σάκχαρα
- Περιέχει κάποια πρωτεΐνη
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Επεξεργασμένο τρόφιμο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Σόγια σος μειωμένης περιεκτικότητας σε νάτριο με μπαχαρικά (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη);
Το Σόγια σος μειωμένης περιεκτικότητας σε νάτριο με μπαχαρικά (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη) έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.
Είναι το Σόγια σος μειωμένης περιεκτικότητας σε νάτριο με μπαχαρικά (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη) κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Σόγια σος μειωμένης περιεκτικότητας σε νάτριο με μπαχαρικά (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη) έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (20), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του σόγια σος έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του σόγια σος σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Εναλλακτική σάλτσα σόγιας με βάση το μανιτάρι χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (0.1 ανά 100 g).
Δείτε το Σόγια σος μειωμένης περιεκτικότητας σε νάτριο με μπαχαρικά (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη) στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
