ψητό ζαμπόν
Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — χωρίς υδατάνθρακες
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το ψητό ζαμπόν δεν έχει γλυκαιμικό δείκτη: δεν περιέχει υδατάνθρακες.
Ενημερώθηκε 22 Δεκ 2025 · Πηγές: USDA FoodData Central #167872 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Βραστό ζαμπόν
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ψητό ζαμπόν είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 178 kcal |
| Υδατάνθρακες | 0 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 22.62 g |
| Λίπη | 9.02 g |
| Κορεσμένα | 3.16 g |
| Ακόρεστα | 5.41 g |
| Νάτριο | 1100 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Μέτρια ποσότητα κορεσμένων λιπαρών
- Επεξεργασμένο προϊόν κρέατος
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ψητό ζαμπόν;
Το ψητό ζαμπόν δεν έχει γλυκαιμικό δείκτη επειδή δεν περιέχει υδατάνθρακες (0 g ανά 100 g).
Είναι το ψητό ζαμπόν κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ψητό ζαμπόν δεν περιέχει υδατάνθρακες, οπότε από μόνο του δεν αυξάνει το σάκχαρο αίματος.
Ποια μορφή του Βραστό ζαμπόν έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Βραστό ζαμπόν σε αυτή τη βάση δεδομένων, το vegan ζαμπόν έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (4 ανά 100 g).
Δείτε το ψητό ζαμπόν στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
