Ψητά μανιτάρια με εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο
Χαμηλό GI
GL 1 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Περιέχει λιπαρά από το ελαιόλαδο
Το Ψητά μανιτάρια με εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο έχει γλυκαιμικό δείκτη 10, ίδιο με το απλό λευκά μανιτάρια (10).
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του λευκά μανιτάρια
- GI 10 · GL 1 ανά 100 g
λευκά μανιτάρια - GI 10 · GL 0.4 ανά 100 g roasted
ψητά μανιτάρια - βρασμένα μανιτάριαGI 10 · GL 1 ανά 100 g boiled
- GI 10 · GL 1 ανά 100 g brown
Καφέ μανιτάρια - GI 10 · GL 1 ανά 100 g cooked
Μαγειρεμένο μανιτάρι - ΜανιτάριαGI 10 · GL 1 ανά 100 g frozen
- GI 10 · GL 1 ανά 100 g white
Μανιτάρια - +5 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ψητά μανιτάρια με εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 55 kcal |
| Υδατάνθρακες | 4.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.1 g |
| Φυσικά | 2.1 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.2 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.5 g |
| Πρωτεΐνες | 2.8 g |
| Λίπη | 3.2 g |
| Κορεσμένα | 0.5 g |
| Ακόρεστα | 2.7 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Περιέχει υγιή ακόρεστα λιπαρά
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Περιέχει λιπαρά από το ελαιόλαδο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Ελάχιστη περιεκτικότητα σε νάτριο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ψητά μανιτάρια με εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο;
Το Ψητά μανιτάρια με εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο έχει γλυκαιμικό δείκτη 10 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.
Είναι το Ψητά μανιτάρια με εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ψητά μανιτάρια με εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (10), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του λευκά μανιτάρια έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του λευκά μανιτάρια σε αυτή τη βάση δεδομένων, το ψητά μανιτάρια έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (0.4 ανά 100 g).
Δείτε το Ψητά μανιτάρια με εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
