Πικάντικο τηγανητό φιλέτο κοτόπουλο
Μέτριο GI
GL 10.5 ανά τυπικό φιλέτο (150 g) · GL 7 ανά 100 g
- Μέτριο περιεχόμενο πρωτεΐνης
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Πικάντικο τηγανητό φιλέτο κοτόπουλο έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος). Ένα τυπικό φιλέτο (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 10.5.
Ενημερώθηκε 19 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Μορφές του φιλέτο κοτόπουλο
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Πικάντικο τηγανητό φιλέτο κοτόπουλο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 260 kcal |
| Υδατάνθρακες | 13 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1 g |
| Φυσικά | 0.5 g |
| Προστιθέμενα | 0.5 g |
| Φυτικές ίνες | 1 g |
| Διαλυτές | 0.2 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 19 g |
| Λίπη | 15 g |
| Κορεσμένα | 3.5 g |
| Ακόρεστα | 8.5 g |
| Νάτριο | 650 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Μέτριο περιεχόμενο πρωτεΐνης
- Σχετικά χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Περιέχει κάποια ίνα
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Τηγανητό και επεξεργασμένο
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Πικάντικο τηγανητό φιλέτο κοτόπουλο;
Το Πικάντικο τηγανητό φιλέτο κοτόπουλο έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος). Ένα τυπικό φιλέτο (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 10.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 7.
Είναι το Πικάντικο τηγανητό φιλέτο κοτόπουλο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Πικάντικο τηγανητό φιλέτο κοτόπουλο έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Ψητό σκληρό τόφου με βότανα και μπαχαρικά.
Ποια μορφή του φιλέτο κοτόπουλο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του φιλέτο κοτόπουλο σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Φιλέτο κοτόπουλο στον ατμό με λαχανικά έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (2 ανά 100 g).
Δείτε το Πικάντικο τηγανητό φιλέτο κοτόπουλο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
