μπάρες σύκου
Μέτριο GI
GL 15.2 ανά τυπικό μπάρα (40 g) · GL 38 ανά 100 g
- Περιέχει διαιτητικές ίνες
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
Το μπάρες σύκου έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος). Ένα τυπικό μπάρα (40 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 15.2.
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση προσφέρει σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (GL) 1 σε σύγκριση με το 38, παρέχοντας μια πολύ πιο σταθερή απόκριση του σακχάρου στο αίμα με προσθήκη πρωτεϊνών και υγιεινών λιπαρών.
Απλό ελληνικό γιαούρτι με κανέλα και καρύδια - GL 2 ανά 100 g Αυτά τα μπισκότα προσφέρουν μια παρόμοια γλυκιά εμπειρία αλλά με δραστικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (GL) 2, αποτρέποντας την απότομη αύξηση της γλυκόζης που σχετίζεται με τις παραδοσιακές μπάρες σύκου.
Μπισκότα με αλεύρι αμυγδάλου και φυσικά γλυκαντικά (στέβια/ερυθριτόλη) - GL 8 ανά 100 g Αυτή η επιλογή παρέχει μια ικανοποιητική λιχουδιά με χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη και GL 8, η οποία είναι πολύ πιο ήπια για τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σε σχέση με τις μπάρες σύκου με υψηλό GL.
Αμύγδαλα επικαλυμμένα με μαύρη σοκολάτα με ελάχιστα πρόσθετα σάκχαρα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το μπάρες σύκου είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 330 kcal |
| Υδατάνθρακες | 70 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 38 g |
| Φυσικά | 13 g |
| Προστιθέμενα | 25 g |
| Φυτικές ίνες | 3 g |
| Διαλυτές | 0.9 g |
| Αδιάλυτες | 2.1 g |
| Πρωτεΐνες | 3 g |
| Λίπη | 6 g |
| Κορεσμένα | 1.5 g |
| Ακόρεστα | 4.5 g |
| Νάτριο | 200 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει διαιτητικές ίνες
- Παρέχει γρήγορη ενέργεια
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- Υπερ-επεξεργασμένο
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μπάρες σύκου;
Το μπάρες σύκου έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος). Ένα τυπικό μπάρα (40 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 15.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 38.
Είναι το μπάρες σύκου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το μπάρες σύκου έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Απλό ελληνικό γιαούρτι με κανέλα και καρύδια.
Πώς επηρεάζει το μπάρες σύκου το σάκχαρο αίματος;
Το μπάρες σύκου έχει γλυκαιμικό φορτίο 38 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το μπάρες σύκου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
