κράνμπερι με μαύρη σοκολάτα
Χαμηλό GI
GL 33 ανά 100 g
- περιέχει φυτικές ίνες
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το κράνμπερι με μαύρη σοκολάτα έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 24 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 7 ανά 100 g Η αλλαγή σε 85% μαύρη σοκολάτα μειώνει σημαντικά το γλυκαιμικό φορτίο από 33 σε 4, παρέχοντας μια πολύ πιο σταθερή απόκριση του σακχάρου στο αίμα.
μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης) - Φρέσκα σμέουρα με λιωμένη μαύρη σοκολάτα 90%GL 4 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση προσφέρει ένα παρόμοιο γευστικό προφίλ με πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (4 έναντι 33) λόγω της περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες στα σμέουρα.
- Μείγμα από ωμά κακάο nibs και ωμά αμύγδαλαGL 1 ανά 100 g Αυτό προσφέρει μια ικανοποιητική τραγανή υφή και γεύση σοκολάτας με αμελητέο γλυκαιμικό φορτίο 1, σε σύγκριση με το 33 του αρχικού σνακ.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το κράνμπερι με μαύρη σοκολάτα είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 410 kcal |
| Υδατάνθρακες | 65 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 54 g |
| Φυσικά | 24 g |
| Προστιθέμενα | 30 g |
| Φυτικές ίνες | 6 g |
| Διαλυτές | 2 g |
| Αδιάλυτες | 4 g |
| Πρωτεΐνες | 3 g |
| Λίπη | 15 g |
| Κορεσμένα | 9 g |
| Ακόρεστα | 6 g |
| Νάτριο | 10 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- περιέχει φυτικές ίνες
- παρέχει αντιοξειδωτικά από τα κράνμπερι και το κακάο
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- εξαιρετικά επεξεργασμένο τρόφιμο
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του κράνμπερι με μαύρη σοκολάτα;
Το κράνμπερι με μαύρη σοκολάτα έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 33 ανά 100 g.
Είναι το κράνμπερι με μαύρη σοκολάτα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το κράνμπερι με μαύρη σοκολάτα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (50), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το κράνμπερι με μαύρη σοκολάτα το σάκχαρο αίματος;
Το κράνμπερι με μαύρη σοκολάτα έχει γλυκαιμικό φορτίο 33 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το κράνμπερι με μαύρη σοκολάτα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
