Κονσέρβα ντομάτας χωρίς αλάτι και ζάχαρη
Χαμηλό GI
GL 8 ανά τυπικό κουτί (400 g) · GL 2 ανά 100 g
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Λιγότερες ίνες από τις φρέσκες ντομάτες
Το Κονσέρβα ντομάτας χωρίς αλάτι και ζάχαρη έχει γλυκαιμικό δείκτη 38, υψηλότερο από το απλό Ντομάτες (15). Ένα τυπικό κουτί (400 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 8.
Ενημερώθηκε 4 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Ντομάτες
- GI 15 · GL 1 ανά 100 g
Ντομάτες - GI 15 · GL 0.5 ανά 100 g yellow
κίτρινη ντομάτα - Κατεψυγμένες ντομάτεςGI 15 · GL 1 ανά 100 g frozen
- κόκκινες ντομάτεςGI 15 · GL 1 ανά 100 g red
- GI 20 · GL 1 ανά 100 g marinated
μαριναρισμένες ντομάτες - Ντομάτα heirloomGI 15 · GL 1 ανά 100 g heirloom
- GI 15 · GL 1 ανά 100 g vine
ντομάτες βίνε - +16 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Κονσέρβα ντομάτας χωρίς αλάτι και ζάχαρη είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 21 kcal |
| Υδατάνθρακες | 4 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3 g |
| Φυσικά | 3 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 1 g |
| Λίπη | 0.2 g |
| Κορεσμένα | 0.03 g |
| Ακόρεστα | 0.17 g |
| Νάτριο | 10 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Χωρίς πρόσθετο αλάτι ή ζάχαρη
- Ελάχιστη επεξεργασία
- Λιγότερες ίνες από τις φρέσκες ντομάτες
- Κονσερβοποιημένες (πιθανή έκθεση σε BPA)
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Κονσέρβα ντομάτας χωρίς αλάτι και ζάχαρη;
Το Κονσέρβα ντομάτας χωρίς αλάτι και ζάχαρη έχει γλυκαιμικό δείκτη 38 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουτί (400 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 8. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 2.
Είναι το Κονσέρβα ντομάτας χωρίς αλάτι και ζάχαρη κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Κονσέρβα ντομάτας χωρίς αλάτι και ζάχαρη έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (38), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Ντομάτες έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Ντομάτες σε αυτή τη βάση δεδομένων, το κίτρινη ντομάτα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (0.5 ανά 100 g).
Δείτε το Κονσέρβα ντομάτας χωρίς αλάτι και ζάχαρη στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
