Σαρδέλες σε νερό
Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη8/10
Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — χωρίς υδατάνθρακες
0 g υδατάνθρακες ανά 100 g
Βαθμολογία Logi 8/10
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και χωρίς υδατάνθρακες
- Μέτριο περιεχόμενο νατρίου
Το Σαρδέλες σε νερό δεν έχει γλυκαιμικό δείκτη: δεν περιέχει υδατάνθρακες.
Ενημερώθηκε 18 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Σαρδέλες σε νερό είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
208
Θερμίδες
0 g
Υδατάνθρακες
25 g
Πρωτεΐνες
11.5 g
Λίπη
ανά 100g
| Θερμίδες | 208 kcal |
| Υδατάνθρακες | 0 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 25 g |
| Λίπη | 11.5 g |
| Κορεσμένα | 1.5 g |
| Ακόρεστα | 8.5 g |
| Νάτριο | 307 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
20%
Ελάχιστος
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και χωρίς υδατάνθρακες
- Εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης και υγιεινών λιπαρών
- Χωρίς προστιθέμενα σάκχαρα
- Μέτριο περιεχόμενο νατρίου
- Η επεξεργασμένη (σε κονσέρβα) μορφή μπορεί να περιέχει συντηρητικά
Αλλεργιογόνα
Περιέχει: ψάρι
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Σαρδέλες σε νερό;
Το Σαρδέλες σε νερό δεν έχει γλυκαιμικό δείκτη επειδή δεν περιέχει υδατάνθρακες (0 g ανά 100 g).
Είναι το Σαρδέλες σε νερό κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Σαρδέλες σε νερό δεν περιέχει υδατάνθρακες, οπότε από μόνο του δεν αυξάνει το σάκχαρο αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Σαρδέλες σε νερό στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
