κέλυφος καραμέλας
Υψηλό GI
GL 91.2 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 76 ανά 100 g
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Εξαιρετικά υψηλή προστιθέμενη ζάχαρη
Το κέλυφος καραμέλας έχει γλυκαιμικό δείκτη 80 (Υψηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 91.2.
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 4 ανά 100 g Η μαύρη σοκολάτα προσφέρει μια παρόμοια γλυκιά εμπειρία με σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (GL) 4 σε σύγκριση με το 76, οδηγώντας σε πολύ μικρότερη επίδραση στο σάκχαρο του αίματος.
μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης) - GL 3 ανά 100 g Τα κατεψυγμένα σμέουρα προσφέρουν μια φυσική, χαμηλότερου γλυκαιμικού δείκτη γλυκύτητα με GL 3, καθιστώντας τα μια πολύ πιο υγιεινή εναλλακτική λύση σε σχέση με τα ζαχαρωτά με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη.
Κατεψυγμένα σμέουρα - GL 2.9 ανά 100 g Τα κακάο nibs προσφέρουν μια ικανοποιητική τραγανή υφή και έντονη γεύση με ελάχιστο GL 1, αποφεύγοντας την απότομη αύξηση της γλυκόζης που προκαλούν τα ζαχαρωτά.
κομμάτια κακάο
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το κέλυφος καραμέλας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 400 kcal |
| Υδατάνθρακες | 95 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 90 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 90 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 0 g |
| Λίπη | 1 g |
| Κορεσμένα | 0.5 g |
| Ακόρεστα | 0.5 g |
| Νάτριο | 10 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Χωρίς χοληστερόλη
- Εξαιρετικά υψηλή προστιθέμενη ζάχαρη
- Υπερ-επεξεργασμένο
- Πολύ υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του κέλυφος καραμέλας;
Το κέλυφος καραμέλας έχει γλυκαιμικό δείκτη 80 (Υψηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 91.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 76.
Είναι το κέλυφος καραμέλας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το κέλυφος καραμέλας έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (80) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης).
Πώς επηρεάζει το κέλυφος καραμέλας το σάκχαρο αίματος;
Το κέλυφος καραμέλας έχει γλυκαιμικό φορτίο 76 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το κέλυφος καραμέλας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
