Άπαχο μπιφτέκι μοσχαρίσιο
Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — χωρίς υδατάνθρακες
- Περίπου 26 γρ. πρωτεΐνης ανά 100 γρ.· ένα μπιφτέκι 113 γραμμαρίων (quarter-pound) συρρικνώνεται στα περίπου 77 γρ. μετά το μαγείρεμα
- Περίπου 15 γρ. λίπους ανά 100 γρ., εκ των οποίων τα 6 γρ. είναι κορεσμένα (85% άπαχο μοσχαρίσιο κρέας)
Το Άπαχο μπιφτέκι μοσχαρίσιο δεν έχει γλυκαιμικό δείκτη: δεν περιέχει υδατάνθρακες.
Επιθεωρήθηκε 6 Αυγ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #174032 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- Μπιφτέκι μοσχαρίσιοχωρίς GI A 95 % lean beef patty has about 175 kcal and 7 g of fat per 100 g instead of 250 kcal and 15 g, with the same protein.
- χωρίς GI Grilled chicken breast makes a lean burger filling with about 31 g of protein and under 4 g of fat per 100 g.
Στήθος κοτόπουλου - μπιφτέκι λαχανικώνGL 8 ανά 100 g A vegetable patty is a meat-free burger option with less saturated fat, at about 180 kcal per 100 g.
Μορφές του Άπαχο μπιφτέκι μοσχαρίσιο
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Άπαχο μπιφτέκι μοσχαρίσιο είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια |
|---|---|
| 1 slider patty | 38 g |
| 1 patty (1/4 lb raw) | 77 g |
| 3 oz cooked | 85 g |
| 1 large patty (1/3 lb raw) | 103 g |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 250 kcal |
| Υδατάνθρακες | 0 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 25.93 g |
| Λίπη | 15.41 g |
| Κορεσμένα | 6.35 g |
| Ακόρεστα | 7.25 g |
| Νάτριο | 70 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περίπου 26 γρ. πρωτεΐνης ανά 100 γρ.· ένα μπιφτέκι 113 γραμμαρίων (quarter-pound) συρρικνώνεται στα περίπου 77 γρ. μετά το μαγείρεμα
- Χωρίς υδατάνθρακες, επομένως ένα σκέτο μπιφτέκι δεν προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο
- Καλή πηγή ψευδαργύρου, σιδήρου και βιταμίνης Β12, όπως και το υπόλοιπο μοσχαρίσιο κρέας
- Περίπου 15 γρ. λίπους ανά 100 γρ., εκ των οποίων τα 6 γρ. είναι κορεσμένα (85% άπαχο μοσχαρίσιο κρέας)
- 250 kcal ανά 100 γρ.· τα πιο άπαχα μπιφτέκια 95% έχουν περίπου 175 kcal
- Χωρίς φυτικές ίνες· το ψωμάκι, το τυρί και οι σάλτσες συνήθως προσθέτουν περισσότερη ενέργεια από το ίδιο το μπιφτέκι
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Άπαχο μπιφτέκι μοσχαρίσιο;
Το Άπαχο μπιφτέκι μοσχαρίσιο δεν έχει γλυκαιμικό δείκτη επειδή δεν περιέχει υδατάνθρακες (0 g ανά 100 g).
Είναι το Άπαχο μπιφτέκι μοσχαρίσιο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Άπαχο μπιφτέκι μοσχαρίσιο δεν περιέχει υδατάνθρακες, οπότε από μόνο του δεν αυξάνει το σάκχαρο αίματος.
Δείτε το Άπαχο μπιφτέκι μοσχαρίσιο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
