Balanced Yogurt
Χαμηλό GI
GL 3 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 2 ανά 100 g
- Contains live probiotics
- Contains some added sugar
Το Balanced Yogurt έχει γλυκαιμικό δείκτη 35, χαμηλότερο από το απλό Γιαούρτι απλό (36). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 3.
Ενημερώθηκε 17 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Γιαούρτι απλό
- GI 36 · GL 2 ανά 100 g
Γιαούρτι απλό - GI 25 · GL 1 ανά 100 g sugar freevegan
Ανάλατη φυτική σάλτσα γιαουρτιού - GI 27 · GL 1 ανά 100 g semi skimmed
Γιαούρτι 2% λιπαρά - GI 35 · GL 1 ανά 100 g μάρκα: fageskim
Γιαούρτι Fage 0% λιπαρά - GI 35 · GL 1 ανά 100 g μάρκα: siggi
Γιαούρτι Skyr Siggi's - GI 20 · GL 1 ανά 100 g μάρκα: too_good
Γιαούρτι Too Good - γιαούρτι με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνηGI 35 · GL 1 ανά 100 g high proteinskim
- +32 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Balanced Yogurt είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 60 kcal |
| Υδατάνθρακες | 6 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 5.5 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 0.5 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 5 g |
| Λίπη | 1.5 g |
| Κορεσμένα | 1 g |
| Ακόρεστα | 0.5 g |
| Νάτριο | 50 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Contains live probiotics
- Moderate protein content
- Low added sugar
- Contains some added sugar
- Moderate processing level
- Low fiber content
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Balanced Yogurt;
Το Balanced Yogurt έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 3. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 2.
Είναι το Balanced Yogurt κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Balanced Yogurt έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Γιαούρτι απλό έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Γιαούρτι απλό σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Ανάλατη φυτική σάλτσα γιαουρτιού έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το Balanced Yogurt στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
