Baby σπανάκι

GI 15 · ΧαμηλόςGL 1 / 100 g10/10

Χαμηλό GI

15 GI

GL 1 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 10/10

Το Baby σπανάκι έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, ίδιο με το απλό Σπανάκι (15).

Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το Baby σπανάκι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Θερμίδες

3.6 g

Υδατάνθρακες

2.9 g

Πρωτεΐνες

0.4 g

Λίπη

ανά 100g

Ελάχιστος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
Πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα
Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
Περιέχει οξαλικά άλατα (μπορεί να επηρεάσει την απορρόφηση μετάλλων)
Ήπια υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Κ (προσοχή σε περίπτωση λήψης αντιπηκτικών)

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Baby σπανάκι;

Το Baby σπανάκι έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.

Είναι το Baby σπανάκι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το Baby σπανάκι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του Σπανάκι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Το Baby σπανάκι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Σπανάκι σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).

Δείτε το Baby σπανάκι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.