Zwiebelstreifen

GI 15 · NiedrigGL 1 / 100 g9/10

Niedriger GI

15 GI

GL 1 pro 100 g

Logi-Score 9/10

Zwiebelstreifen hat einen glykämischen Index von 15, gleich wie reines Ganze Zwiebel (15).

Aktualisiert 08.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Zwiebelstreifen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

Kalorien

9.3 g

Kohlenhydrate

1.1 g

Protein

0.1 g

Fett

pro 100g

Minimal

Warum diese Bewertung?

Was ist der glykämische Index von Zwiebelstreifen?

Zwiebelstreifen hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.

Ist Zwiebelstreifen gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Zwiebelstreifen hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Welche Form von Ganze Zwiebel hat die niedrigste glykämische Last?

Zwiebelstreifen hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Ganze Zwiebel in dieser Datenbank (1 pro 100 g).

Prüfen Sie Zwiebelstreifen in der Logi-App mit Ihrer Portion.