Brown onion

GI 10 · NiedrigGL 1 / 100 g9/10

Niedriger GI

10 GI

GL 1 pro 100 g

Logi-Score 9/10

Brown onion hat einen glykämischen Index von 10, niedriger als reines Ganze Zwiebel (15).

Aktualisiert 26.05.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Brown onion ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

Kalorien

9.3 g

Kohlenhydrate

1.1 g

Protein

0.1 g

Fett

pro 100g

Minimal

Warum diese Bewertung?

Was ist der glykämische Index von Brown onion?

Brown onion hat einen glykämischen Index von 10 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.

Ist Brown onion gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Brown onion hat einen niedrigen glykämischen Index (10) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Welche Form von Ganze Zwiebel hat die niedrigste glykämische Last?

Brown onion hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Ganze Zwiebel in dieser Datenbank (1 pro 100 g).

Prüfen Sie Brown onion in der Logi-App mit Ihrer Portion.