Eingelegte rote Zwiebeln (ohne Zuckerzusatz)

GI 20 · NiedrigGL 1 / 100 g8/10

Niedriger GI

20 GI

GL 1 pro 100 g

Logi-Score 8/10

Kalorienarm und niedrige glykämische Last
Mäßiger Natriumgehalt

Eingelegte rote Zwiebeln (ohne Zuckerzusatz) hat einen glykämischen Index von 20, höher als reines Ganze Zwiebel (15).

Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

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Eingelegte rote Zwiebeln (ohne Zuckerzusatz) ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

6.2 g

Kohlenhydrate

0.7 g

Protein

0.1 g

Fett

pro 100g

Kalorien	28 kcal
Kohlenhydrate	6.2 g
Zucker (gesamt)	2.8 g
Natürlich	2.8 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	1.6 g
Löslich	0.5 g
Unlöslich	1.1 g
Protein	0.7 g
Fett	0.1 g
Gesättigt	0.02 g
Ungesättigt	0.08 g
Natrium	420 mg

Verarbeitungsgrad

60%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Kalorienarm und niedrige glykämische Last
Enthält Antioxidantien und Ballaststoffe
Ohne Zuckerzusatz
Mäßiger Natriumgehalt
Leicht verarbeitet mit Essig
Geringerer Proteingehalt

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Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Eingelegte rote Zwiebeln (ohne Zuckerzusatz)?

Eingelegte rote Zwiebeln (ohne Zuckerzusatz) hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.

Ist Eingelegte rote Zwiebeln (ohne Zuckerzusatz) gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Eingelegte rote Zwiebeln (ohne Zuckerzusatz) hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Welche Form von Ganze Zwiebel hat die niedrigste glykämische Last?

Eingelegte rote Zwiebeln (ohne Zuckerzusatz) hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Ganze Zwiebel in dieser Datenbank (1 pro 100 g).

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