Waffelröllchen
Hoher GI
GL 54 pro 100 g
- Provides quick energy
- High added sugar content
Waffelröllchen hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch).
Aktualisiert 02.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 4 pro 100 g Dunkle Schokolade bietet einen befriedigenden, süßen Crunch mit einem deutlich niedrigeren GL von 4 im Vergleich zum GL von 54 bei Waffelröllchen.
Zartbitterschokolade - GL 2.7 pro 100 g Gewürznüsse bieten eine herzhafte, knusprige Alternative, die mit einem GL von 2,7 viel blutzuckerfreundlicher ist.
Ungesalzene, leicht gewürzte mandeln, walnüsse und cashewkerne mischung - GL 2 pro 100 g Diese Option bietet eine cremige, nährstoffreiche Dessertalternative mit einem viel niedrigeren GL von 2, was hilft, starke Glukosespitzen zu vermeiden.
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Waffelröllchen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 470 kcal |
| Kohlenhydrate | 72 g |
| Zucker (gesamt) | 32 g |
| Natürlich | 4 g |
| Zugesetzt | 28 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 18 g |
| Gesättigt | 8 g |
| Ungesättigt | 10 g |
| Natrium | 220 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Provides quick energy
- Pleasant taste and texture
- High added sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Waffelröllchen?
Waffelröllchen hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch) und eine glykämische Last von 54 pro 100 g.
Ist Waffelröllchen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Waffelröllchen hat einen hohen glykämischen Index (75) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Zartbitterschokolade.
Wie beeinflusst Waffelröllchen den Blutzucker?
Waffelröllchen hat eine glykämische Last von 54 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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