Waffelbasis
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Waffelbasis hat einen glykämischen Index von 80, was es als Lebensmittel mit hochem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 60 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen sweets liegt Waffelbasis unter den höchsten beim glykämischen Index.
Waffelbasis kann schnelle Blutzuckerspitzen verursachen und sollte in kleinen Portionen verzehrt werden.
Logi-Score: 2/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Enthält etwas Protein
- ✓ Bietet schnelle Energie
- ✗ Sehr hoher glykämischer Index und Last
- ✗ Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- ✗ Niedriger Ballaststoffgehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 480 kcal |
| Kohlenhydrate | 75g |
| Zucker (gesamt) | 25g |
| Natürlich | 5.0g |
| Zugesetzt | 20g |
| Ballaststoffe | 2g |
| Löslich | 0.6g |
| Unlöslich | 1.4g |
| Protein | 6g |
| Fett | 18g |
| Gesättigt | 7g |
| Ungesättigt | 9g |
| Natrium | 180mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Waffelbasis?
Waffelbasis hat einen glykämischen Index von 80, was es als Lebensmittel mit hochem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 60 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Waffelbasis gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Waffelbasis hat einen hohen glykämischen Index (80). Menschen mit Insulinresistenz sollten den Verzehr einschränken.
Wie beeinflusst Waffelbasis den Blutzucker?
Waffelbasis hat eine glykämische Last von 60 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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