Traubenmostkeks
Mittlerer GI
GL 41 pro 100 g
- Contains some fiber
- High sugar content
Traubenmostkeks hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel).
Aktualisiert 28.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 4 pro 100 g Diese Kekse bieten eine ähnliche Textur und ein ähnliches Erlebnis wie ein Keks, jedoch mit einem deutlich niedrigeren GL von 4 im Vergleich zu 41, was zu einer viel geringeren Auswirkung auf den Blutzuckerspiegel führt.
Mandelmehlkekse - GL 7 pro 100 g Dunkle Schokolade mit hohem Kakaoanteil bietet einen befriedigenden, genussvollen Leckerbissen mit einem minimalen GL von 4 und verhindert den starken Glukoseanstieg, der mit dem Traubenmostkeks verbunden ist.
Zartbitterschokolade 85% - GL 2 pro 100 g Diese Option bietet eine cremige, süße Alternative, die Protein und Ballaststoffe enthält, um die Verdauung zu verlangsamen, was zu einem viel niedrigeren GL von 2 im Vergleich zu 41 führt.
Griechischer joghurt mit beeren und chiasamen
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Traubenmostkeks ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 390 kcal |
| Kohlenhydrate | 68 g |
| Zucker (gesamt) | 28 g |
| Natürlich | 16 g |
| Zugesetzt | 12 g |
| Ballaststoffe | 3.5 g |
| Löslich | 1.2 g |
| Unlöslich | 2.3 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 12 g |
| Gesättigt | 1.5 g |
| Ungesättigt | 10.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Contains some fiber
- Uses olive oil instead of butter
- Contains antioxidants from grape must
- High sugar content
- Moderately high glycemic load
- Processed flour base
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Traubenmostkeks berechnen
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Traubenmostkeks?
Traubenmostkeks hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel) und eine glykämische Last von 41 pro 100 g.
Ist Traubenmostkeks gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Traubenmostkeks hat einen mittleren glykämischen Index (60). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Mandelmehlkekse.
Wie beeinflusst Traubenmostkeks den Blutzucker?
Traubenmostkeks hat eine glykämische Last von 41 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Traubenmostkeks in der Logi-App mit Ihrer Portion.
