Torte

GI 75 · HochGL 41 / 100 g2/10

Hoher GI

75 GI

GL 41 pro 100 g

Logi-Score 2/10

Liefert schnelle Energie
Hoher Zuckergehalt

Torte hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch).

Aktualisiert 10.08.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Griechischer joghurt mit zimt und walnüssen
GL 1 pro 100 g Dies ist eine nährstoffreiche, sättigende Alternative, die eine viel geringere glykämische Wirkung (GL 1 statt 41) bietet und gleichzeitig Protein und gesunde Fette liefert, um den Blutzucker weiter zu stabilisieren.
Zartbitterschokolade 85%
GL 7 pro 100 g Dunkle Schokolade mit hohem Kakaoanteil stillt das Verlangen nach Süßem mit minimalen Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel im Vergleich zur hohen GL von Schichttorte.

Formen von TorteGericht

Zuckerfreier Schichtkuchen
GI 45 · GL 13 pro 100 g sugar free

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Torte ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

370

Kalorien

55 g

Kohlenhydrate

3.5 g

Protein

15 g

Fett

pro 100g

Kalorien	370 kcal
Kohlenhydrate	55 g
Zucker (gesamt)	38 g
Natürlich	6 g
Zugesetzt	32 g
Ballaststoffe	1.2 g
Löslich	0.4 g
Unlöslich	0.8 g
Protein	3.5 g
Fett	15 g
Gesättigt	7 g
Ungesättigt	8 g
Natrium	320 mg

Verarbeitungsgrad

95%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Liefert schnelle Energie
Enthält geringe Mengen an Protein
Hoher Zuckergehalt
Hochverarbeitet
Hohe glykämische Last

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Torte berechnen

Allergene

Enthält: gluten

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Torte?

Torte hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch) und eine glykämische Last von 41 pro 100 g.

Ist Torte gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Torte hat einen hohen glykämischen Index (75) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Griechischer joghurt mit zimt und walnüssen.

Welche Form von Torte hat die niedrigste glykämische Last?

Unter den Formen von Torte in dieser Datenbank hat Zuckerfreier Schichtkuchen die niedrigste glykämische Last (13 pro 100 g).

Prüfen Sie Torte in der Logi-App mit Ihrer Portion.