Tomatenomelett
Niedriger GI
GL 1.2 pro 100 g
- Gute Proteinquelle
- Enthält moderat gesättigte Fettsäuren
Tomatenomelett hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig).
Aktualisiert 29.08.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Tomatenomelett ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 110 kcal |
| Kohlenhydrate | 3.5 g |
| Zucker (gesamt) | 2.2 g |
| Natürlich | 2.2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0.7 g |
| Löslich | 0.2 g |
| Unlöslich | 0.5 g |
| Protein | 7.5 g |
| Fett | 7.5 g |
| Gesättigt | 2.2 g |
| Ungesättigt | 5.3 g |
| Natrium | 180 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Gute Proteinquelle
- Enthält Vitamine aus Tomaten
- Enthält moderat gesättigte Fettsäuren
- Geringer Ballaststoffgehalt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Tomatenomelett?
Tomatenomelett hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1.2 pro 100 g.
Ist Tomatenomelett gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Tomatenomelett hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Tomatenomelett den Blutzucker?
Tomatenomelett hat eine glykämische Last von 1.2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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