Thai-mariniertes Hähnchen
Niedriger GI
GL 0.3 pro 100 g
- Hoher Proteingehalt
- Mäßiger Natriumgehalt
Thai-mariniertes Hähnchen hat einen glykämischen Index von 10 (Niedrig).
Aktualisiert 09.06.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Hähnchen
- kein GI
Hähnchen - GI 5 · GL 0.1 pro 100 g almond flour crusted
Hähnchenbrust mit mandelmehl paniert und gebacken oder luftgebraten - Hähnchenbrust mit Paprika und Ingwer gebratenGI 25 · GL 1 pro 100 g stir fry with bell peppers
- Weidehähnchenbrust, sautierter Grünkohl, Avocado-ScheibenGI 10 · GL 1 pro 100 g pastured
- GI 20 · GL 2 pro 100 g lemongrilled
Gegrillte zitrone - HühnerpaprikaschGI 40 · GL 2 pro 100 g stewpaprikash
- GI 40 · GL 3 pro 100 g chickpea crusted
Hähnchenbrust in kichererbsenmehl paniert und gebacken - +30 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Thai-mariniertes Hähnchen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 140 kcal |
| Kohlenhydrate | 3 g |
| Zucker (gesamt) | 1.5 g |
| Natürlich | 0.5 g |
| Zugesetzt | 1 g |
| Ballaststoffe | 0.2 g |
| Löslich | 0.1 g |
| Unlöslich | 0.1 g |
| Protein | 22 g |
| Fett | 4 g |
| Gesättigt | 1 g |
| Ungesättigt | 2.5 g |
| Natrium | 500 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Proteingehalt
- Niedriger glykämischer Index
- Enthält gesunde Gewürze
- Mäßiger Natriumgehalt
- Enthält zugesetzten Zucker
- Verarbeitete Marinadenzutaten
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Thai-mariniertes Hähnchen?
Thai-mariniertes Hähnchen hat einen glykämischen Index von 10 (Niedrig) und eine glykämische Last von 0.3 pro 100 g.
Ist Thai-mariniertes Hähnchen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Thai-mariniertes Hähnchen hat einen niedrigen glykämischen Index (10) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Hähnchen hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Hähnchen in dieser Datenbank hat Hähnchenbrust mit mandelmehl paniert und gebacken oder luftgebraten die niedrigste glykämische Last (0.1 pro 100 g).
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