Kaffee
Kein glykämischer Index8/10
Kein glykämischer Index — keine Kohlenhydrate
0.2 g Kohlenhydrate pro 100 g
Logi-Score 8/10
- Eine Tasse schwarzen Kaffee hat etwa 2 kcal und enthält keinen Zucker, kein Fett oder verdauliche Kohlenhydrate.
- Etwa 40 mg Koffein pro 100 ml, ungefähr 95 mg in einer 240 ml Tasse.
Kaffee hat keinen glykämischen Index: Es enthält keine Kohlenhydrate.
Geprüft am 06.08.2026 · Quellen: USDA FoodData Central #171881 , Logi Nutrition Team · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- kein GI Green tea is a hot drink with no calories and far less caffeine than brewed coffee.
Grüner Tee - kein GI Black tea fills the same morning-cup role with about half the caffeine of brewed coffee.
Schwarzer Tee - GL 1 pro 100 g Roasted chicory brews into a dark, bitter drink that tastes close to coffee and has no caffeine.
Zichorienkaffee - kein GI Rooibos is a caffeine-free hot drink with no sugar, a good evening cup instead of coffee.
Rooibostee
Formen von Kaffee
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Kaffee ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm |
|---|---|
| 1 fl oz | 30 g |
| 1 coffee cup (6 fl oz) | 178 g |
| 1 cup (8 fl oz) | 237 g |
| 1 mug (12 fl oz) | 355 g |
Nährwertangaben (pro 100g)
1
Kalorien
0.2 g
Kohlenhydrate
0.1 g
Protein
0 g
Fett
pro 100g
| Kalorien | 1 kcal |
| Kohlenhydrate | 0.2 g |
| Zucker (gesamt) | 0 g |
| Natürlich | 0 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 0.1 g |
| Fett | 0 g |
| Gesättigt | 0 g |
| Ungesättigt | 0 g |
| Natrium | 2 mg |
Verarbeitungsgrad
25%
Minimal
Warum diese Bewertung?
- Eine Tasse schwarzen Kaffee hat etwa 2 kcal und enthält keinen Zucker, kein Fett oder verdauliche Kohlenhydrate.
- Es trägt nicht zur glykämischen Last einer Mahlzeit bei.
- Enthält Polyphenole wie Chlorogensäuren, die dem Kaffee seine Bitterkeit verleihen.
- Etwa 40 mg Koffein pro 100 ml, ungefähr 95 mg in einer 240 ml Tasse.
- Koffein am späten Tag kann das Einschlafen erschweren.
- Zucker, Sirupe und Sahne, nicht der Kaffee selbst, liefern die meisten Kalorien in Kaffeegetränken.
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Kaffee berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Kaffee?
Kaffee hat keinen glykämischen Index, da es keine Kohlenhydrate enthält (0.2 g pro 100 g).
Ist Kaffee gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Kaffee enthält keine Kohlenhydrate und erhöht daher allein den Blutzucker nicht.
Prüfen Sie Kaffee in der Logi-App mit Ihrer Portion.
