Schwarzer Tee
Kein glykämischer Index10/10
Kein glykämischer Index — keine Kohlenhydrate
0.3 g Kohlenhydrate pro 100 g
Logi-Score 10/10
- Eine Tasse aufgebrühter schwarzer Tee hat etwa 2 kcal und enthält weder Zucker noch Fett.
- Etwa 20 mg Koffein pro 100 ml, ca. 47 mg in einer 237-ml-Tasse.
Schwarzer Tee hat keinen glykämischen Index: Es enthält keine Kohlenhydrate.
Geprüft am 31.07.2026 · Quellen: USDA FoodData Central #173227 , Logi Nutrition Team · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- kein GI Green tea is brewed the same way, has no calories and a little over half the caffeine of black tea.
Grüner Tee - kein GI White tea is a delicate, lightly processed tea with no calories, brewed like black tea.
Weißer tee (aufgegossen) - kein GI Rooibos brews into a red, naturally sweet-tasting cup with no caffeine and no sugar, good in the evening.
Rooibostee - kein GI Herbal infusions such as mint or chamomile replace a cup of tea without caffeine or calories.
Kräutertee
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Schwarzer Tee ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm |
|---|---|
| 1 fl oz | 30 g |
| 1 teacup (6 fl oz) | 178 g |
| 1 cup (8 fl oz) | 237 g |
| 1 mug (12 fl oz) | 355 g |
Nährwertangaben (pro 100g)
1
Kalorien
0.3 g
Kohlenhydrate
0 g
Protein
0 g
Fett
pro 100g
| Kalorien | 1 kcal |
| Kohlenhydrate | 0.3 g |
| Zucker (gesamt) | 0 g |
| Natürlich | 0 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Fett | 0 g |
| Gesättigt | 0 g |
| Ungesättigt | 0 g |
| Natrium | 3 mg |
Verarbeitungsgrad
25%
Minimal
Warum diese Bewertung?
- Eine Tasse aufgebrühter schwarzer Tee hat etwa 2 kcal und enthält weder Zucker noch Fett.
- Er trägt nicht zur glykämischen Last einer Mahlzeit bei.
- Enthält Polyphenole wie Theaflavine, die dem schwarzen Tee seine Farbe und Adstringenz verleihen.
- Etwa 20 mg Koffein pro 100 ml, ca. 47 mg in einer 237-ml-Tasse.
- Tee, der zu einer Mahlzeit getrunken wird, verringert die Eisenaufnahme aus pflanzlichen Lebensmitteln.
- Zucker, Honig und Milch, die dem Tee hinzugefügt werden, nicht der Tee selbst, liefern die Kalorien.
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Schwarzer Tee berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Schwarzer Tee?
Schwarzer Tee hat keinen glykämischen Index, da es keine Kohlenhydrate enthält (0.3 g pro 100 g).
Ist Schwarzer Tee gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Schwarzer Tee enthält keine Kohlenhydrate und erhöht daher allein den Blutzucker nicht.
Prüfen Sie Schwarzer Tee in der Logi-App mit Ihrer Portion.
