Shiitake-Pilze, gedämpft
Niedriger GI
GL 1 pro 100 g
- Kalorien- und fettarm
- Wenig Protein
Shiitake-Pilze, gedämpft hat einen glykämischen Index von 10, gleich wie reines Shiitake pilze (10).
Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Shiitake pilze
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Shiitake-Pilze, gedämpft ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 34 kcal |
| Kohlenhydrate | 7 g |
| Zucker (gesamt) | 2.4 g |
| Natürlich | 2.4 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 1.7 g |
| Protein | 2.2 g |
| Fett | 0.5 g |
| Gesättigt | 0.1 g |
| Ungesättigt | 0.4 g |
| Natrium | 9 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Kalorien- und fettarm
- Guter Ballaststoffgehalt
- Niedrige glykämische Last
- Wenig Protein
- Enthält natürliche Zucker
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Shiitake-Pilze, gedämpft berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Shiitake-Pilze, gedämpft?
Shiitake-Pilze, gedämpft hat einen glykämischen Index von 10 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.
Ist Shiitake-Pilze, gedämpft gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Shiitake-Pilze, gedämpft hat einen niedrigen glykämischen Index (10) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Shiitake pilze hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Shiitake pilze in dieser Datenbank hat Shiitake pilze die niedrigste glykämische Last (0.4 pro 100 g).
Prüfen Sie Shiitake-Pilze, gedämpft in der Logi-App mit Ihrer Portion.
