Mu-Err-Pilz
Niedriger GI
GL 1 pro 100 g
- Sehr niedrige glykämische Last
- Geringer Proteingehalt
Mu-Err-Pilz hat einen glykämischen Index von 15, höher als reines Shiitake pilze (10).
Aktualisiert 03.06.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Shiitake pilze
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Mu-Err-Pilz ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 25 kcal |
| Kohlenhydrate | 7.4 g |
| Zucker (gesamt) | 0.5 g |
| Natürlich | 0.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 5 g |
| Löslich | 1.5 g |
| Unlöslich | 3.5 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 0.1 g |
| Gesättigt | 0 g |
| Ungesättigt | 0.1 g |
| Natrium | 7 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Sehr niedrige glykämische Last
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Kalorienarm
- Geringer Proteingehalt
- Geringe Mikronährstoffdichte
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Mu-Err-Pilz?
Mu-Err-Pilz hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.
Ist Mu-Err-Pilz gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Mu-Err-Pilz hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Shiitake pilze hat die niedrigste glykämische Last?
Mu-Err-Pilz hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Shiitake pilze in dieser Datenbank (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Mu-Err-Pilz in der Logi-App mit Ihrer Portion.
