Mu-Err-Pilz
Niedriger GI
GL 1 pro 100 g
- Sehr niedrige glykämische Last
- Geringer Proteingehalt
Mu-Err-Pilz hat einen glykämischen Index von 15, höher als reines Shiitake pilze (10).
Aktualisiert 03.06.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Mu-Err-Pilz ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 25 kcal |
| Kohlenhydrate | 7.4 g |
| Zucker (gesamt) | 0.5 g |
| Natürlich | 0.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 5 g |
| Löslich | 1.5 g |
| Unlöslich | 3.5 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 0.1 g |
| Gesättigt | 0 g |
| Ungesättigt | 0.1 g |
| Natrium | 7 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Sehr niedrige glykämische Last
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Kalorienarm
- Geringer Proteingehalt
- Geringe Mikronährstoffdichte
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Mu-Err-Pilz berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Mu-Err-Pilz?
Mu-Err-Pilz hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.
Ist Mu-Err-Pilz gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Mu-Err-Pilz hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Shiitake pilze hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Shiitake pilze in dieser Datenbank hat Shiitake pilze die niedrigste glykämische Last (0.4 pro 100 g).
Prüfen Sie Mu-Err-Pilz in der Logi-App mit Ihrer Portion.
