Roshen 2Crack Schoko-Sandwichkekse
Hoher GI
GL 48 pro 100 g
- Liefert schnelle Energie
- Hoher Zuckergehalt
Roshen 2Crack Schoko-Sandwichkekse hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch).
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 4 pro 100 g Dies bietet ein ähnliches Schokoladenerlebnis mit einem deutlich niedrigeren GI von 20 und einer GL von 4, wodurch der durch die Kekse verursachte starke Blutzuckeranstieg verhindert wird.
Zartbitterschokolade - GL 1 pro 100 g Dies bietet eine sättigende, proteinreiche Alternative mit einer sehr niedrigen GL von 1, die im Vergleich zu den Keksen mit hohem glykämischen Index zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels beiträgt.
Griechischer joghurt mit zimt und walnüssen - GL 3 pro 100 g Eine nährstoffreiche Dessertoption mit niedriger GL (3), die Ballaststoffe liefert, um die Glukoseaufnahme zu verlangsamen, im Gegensatz zu den raffinierten Kohlenhydraten in den Keksen.
Chia-pudding - GL 3.2 pro 100 g Mandeln bieten einen knusprigen, sättigenden Snack mit minimalen Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel (GL 1) und sind daher eine viel gesündere Wahl für das Management der Insulinantwort.
Mandeln
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Roshen 2Crack Schoko-Sandwichkekse ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 480 kcal |
| Kohlenhydrate | 68 g |
| Zucker (gesamt) | 32 g |
| Natürlich | 4 g |
| Zugesetzt | 28 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 20 g |
| Gesättigt | 10 g |
| Ungesättigt | 8 g |
| Natrium | 350 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Liefert schnelle Energie
- Enthält etwas Eiweiß
- Hoher Zuckergehalt
- Stark verarbeitetes Produkt
- Hohe glykämische Last
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Roshen 2Crack Schoko-Sandwichkekse?
Roshen 2Crack Schoko-Sandwichkekse hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch) und eine glykämische Last von 48 pro 100 g.
Ist Roshen 2Crack Schoko-Sandwichkekse gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Roshen 2Crack Schoko-Sandwichkekse hat einen hohen glykämischen Index (70) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Zartbitterschokolade.
Wie beeinflusst Roshen 2Crack Schoko-Sandwichkekse den Blutzucker?
Roshen 2Crack Schoko-Sandwichkekse hat eine glykämische Last von 48 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Roshen 2Crack Schoko-Sandwichkekse in der Logi-App mit Ihrer Portion.
