Rohes nuss-, samen- und vollkornmischung

GI 45 · NiedrigGL 22.5 / 100 g7/10

Niedriger GI

45 GI

GL 22.5 pro 100 g

Logi-Score 7/10

Niedrige glykämische Last und niedriger glykämischer Index
Potenzial für unkontrollierte Portionsgrößen

Rohes nuss-, samen- und vollkornmischung hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig).

Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Rohes nuss-, samen- und vollkornmischung ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

420

Kalorien

50 g

Kohlenhydrate

12 g

Protein

18 g

Fett

pro 100g

Kalorien	420 kcal
Kohlenhydrate	50 g
Zucker (gesamt)	8 g
Natürlich	8 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	8 g
Löslich	2.5 g
Unlöslich	5.5 g
Protein	12 g
Fett	18 g
Gesättigt	2.5 g
Ungesättigt	15 g
Natrium	10 mg

Verarbeitungsgrad

60%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Niedrige glykämische Last und niedriger glykämischer Index
Gute Quelle für gesunde ungesättigte Fette und Ballaststoffe
Potenzial für unkontrollierte Portionsgrößen
Das Vorhandensein von Getreide kann die glykämische Gesamtwirkung erhöhen

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Rohes nuss-, samen- und vollkornmischung?

Rohes nuss-, samen- und vollkornmischung hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig) und eine glykämische Last von 22.5 pro 100 g.

Ist Rohes nuss-, samen- und vollkornmischung gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Rohes nuss-, samen- und vollkornmischung hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Rohes nuss-, samen- und vollkornmischung den Blutzucker?

Rohes nuss-, samen- und vollkornmischung hat eine glykämische Last von 22.5 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Rohes nuss-, samen- und vollkornmischung in der Logi-App mit Ihrer Portion.