Rewari
Mittlerer GI
GL 50.4 pro typische Stück (120 g) · GL 42 pro 100 g
- Enthält gesunde Fette aus Sesamsamen
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Rewari hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 50.4.
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 7 pro 100 g Dark chocolate provides a satisfying, sweet experience with a significantly lower GL of 4 compared to 42, leading to a much smaller blood sugar impact.
Zartbitterschokolade 85% - GL 3 pro 100 g Chia pudding offers a creamy, dessert-like texture while maintaining a much lower GL of 3, helping to stabilize blood glucose levels.
Chia-pudding - GL 2.7 pro 100 g Cinnamon almond butter provides a rich, flavorful alternative with a minimal GL of 1, preventing the sharp glucose spikes associated with traditional sweets.
Mandel-zimt-aufstrich
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Rewari ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 450 kcal |
| Kohlenhydrate | 65 g |
| Zucker (gesamt) | 55 g |
| Natürlich | 15 g |
| Zugesetzt | 40 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Löslich | 0.9 g |
| Unlöslich | 2.1 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 18 g |
| Gesättigt | 4 g |
| Ungesättigt | 14 g |
| Natrium | 10 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält gesunde Fette aus Sesamsamen
- Liefert etwas pflanzliches Protein
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- Hohe glykämische Last
- Hochverarbeitete Süßigkeit
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Rewari berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Rewari?
Rewari hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 50.4; pro 100 g beträgt die glykämische Last 42.
Ist Rewari gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Rewari hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Zartbitterschokolade 85%.
Wie beeinflusst Rewari den Blutzucker?
Rewari hat eine glykämische Last von 42 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Rewari in der Logi-App mit Ihrer Portion.
