Red-Velvet-Muffin
Hoher GI
GL 41 pro 100 g
- Provides quick energy
- High added sugar content
Red-Velvet-Muffin hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch).
Aktualisiert 29.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 8 pro 100 g Dieser Muffin bietet ein ähnliches Erlebnis wie Ihr Red-Velvet-Muffin, jedoch mit einem deutlich niedrigeren GI (28 statt 75) und GL (8 statt 41), was zu einem viel stabileren Blutzuckerspiegel führt.
Mandelmehl karottenmuffin (ohne zucker) - GL 2 pro 100 g Dies ist eine sättigende, nährstoffreiche Alternative mit einer viel niedrigeren GL (2 statt 41), die hilft, den Blutzuckerspiegel nach der Mahlzeit zu stabilisieren.
Griechischer joghurt mit beeren und chiasamen - GL 8 pro 100 g Dieser Austausch bietet einen befriedigenden süßen Genuss mit gesunden Fetten und Proteinen, was zu einer deutlich geringeren glykämischen Wirkung führt (GL 8 statt 41).
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Red-Velvet-Muffin ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 410 kcal |
| Kohlenhydrate | 54 g |
| Zucker (gesamt) | 32 g |
| Natürlich | 4 g |
| Zugesetzt | 28 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 19 g |
| Gesättigt | 7 g |
| Ungesättigt | 12 g |
| Natrium | 380 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Provides quick energy
- Contains small amount of protein
- High added sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Red-Velvet-Muffin berechnen
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Red-Velvet-Muffin?
Red-Velvet-Muffin hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch) und eine glykämische Last von 41 pro 100 g.
Ist Red-Velvet-Muffin gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Red-Velvet-Muffin hat einen hohen glykämischen Index (75) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Mandelmehl karottenmuffin (ohne zucker).
Wie beeinflusst Red-Velvet-Muffin den Blutzucker?
Red-Velvet-Muffin hat eine glykämische Last von 41 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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