Prinzessinnentorte
Hoher GI
GL 36 pro 100 g
- Enthält etwas Protein aus Eiern und Milchprodukten
- Hoher Zuckergehalt
Prinzessinnentorte hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch).
Aktualisiert 21.08.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 3 pro 100 g Diese Kuchenalternative bietet ein ähnliches Erlebnis mit einem deutlich niedrigeren GL von 3 im Vergleich zu 36, was den Blutzuckeranstieg minimiert.
Mandelmehl-joghurtkuchen (natürlich gesüßt) - GL 1 pro 100 g Dies bietet eine sättigende, cremige Dessertoption mit einem viel niedrigeren GI von 20 und GL von 1, was eine bessere glykämische Kontrolle fördert.
Griechischer joghurt mit zimt und walnüssen - GL 8 pro 100 g Dieser Austausch bietet ein reichhaltiges, genussvolles Geschmacksprofil, während der GL bei 8 bleibt – eine wesentliche Verbesserung gegenüber der Prinzessinnentorte mit hohem glykämischen Index.
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Prinzessinnentorte ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 340 kcal |
| Kohlenhydrate | 48 g |
| Zucker (gesamt) | 36 g |
| Natürlich | 8 g |
| Zugesetzt | 28 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g |
| Löslich | 0.4 g |
| Unlöslich | 0.8 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 14 g |
| Gesättigt | 7 g |
| Ungesättigt | 7 g |
| Natrium | 90 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält etwas Protein aus Eiern und Milchprodukten
- Liefert schnelle Energie
- Hoher Zuckergehalt
- Hohe glykämische Last
- Hochverarbeitet
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Prinzessinnentorte?
Prinzessinnentorte hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch) und eine glykämische Last von 36 pro 100 g.
Ist Prinzessinnentorte gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Prinzessinnentorte hat einen hohen glykämischen Index (75) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Mandelmehl-joghurtkuchen (natürlich gesüßt).
Wie beeinflusst Prinzessinnentorte den Blutzucker?
Prinzessinnentorte hat eine glykämische Last von 36 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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