Pims-Keks
Hoher GI
GL 49 pro 100 g
- Contains some fiber
- High added sugar content
Pims-Keks hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch).
Aktualisiert 30.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 2 pro 100 g Diese bieten ein ähnliches Keks-Erlebnis mit einem deutlich niedrigeren GI (10 statt 70) und GL (2 statt 49), was starke Blutzuckerspitzen verhindert.
Mandelmehlkekse - GL 7 pro 100 g Zartbitterschokolade mit hohem Kakaoanteil bietet einen befriedigenden, glykämisch niedrigen Genuss mit einem GI von 20 und GL von 4, im Vergleich zum zuckerreichen Keks.
Zartbitterschokolade 85% - GL 1 pro 100 g Dieser Austausch ersetzt die raffinierten Kohlenhydrate durch Protein und gesunde Fette, was zu einer deutlich stabileren glykämischen Reaktion führt (GI 20, GL 1).
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Pims-Keks ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 400 kcal |
| Kohlenhydrate | 70 g |
| Zucker (gesamt) | 45 g |
| Natürlich | 10 g |
| Zugesetzt | 35 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.3 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 13 g |
| Gesättigt | 7 g |
| Ungesättigt | 6 g |
| Natrium | 120 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Contains some fiber
- Provides quick energy
- High added sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic index and load
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Pims-Keks berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Pims-Keks?
Pims-Keks hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch) und eine glykämische Last von 49 pro 100 g.
Ist Pims-Keks gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Pims-Keks hat einen hohen glykämischen Index (70) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Mandelmehlkekse.
Wie beeinflusst Pims-Keks den Blutzucker?
Pims-Keks hat eine glykämische Last von 49 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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