Pilze
Niedriger GI
GL 1 pro 100 g
- Niedrige Kaloriendichte
- Niedriger Fettgehalt
Pilze hat einen glykämischen Index von 10, gleich wie reines Champignons (10).
Aktualisiert 02.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Champignons
- GI 10 · GL 1 pro 100 g
Champignons - GI 10 · GL 0.4 pro 100 g roasted
Geröstete pilze - GI 10 · GL 1 pro 100 g brown
Braune champignons - GI 10 · GL 1 pro 100 g white
Champignons (roh) - GI 10 · GL 1 pro 100 g fried
Champignons angebraten in wenig öl - GI 15 · GL 1 pro 100 g cannedin olive oil
Champignons in Olivenöl - GI 15 · GL 1 pro 100 g pickled
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Pilze ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 22 kcal |
| Kohlenhydrate | 3.3 g |
| Zucker (gesamt) | 1.7 g |
| Natürlich | 1.7 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Löslich | 0.3 g |
| Unlöslich | 0.7 g |
| Protein | 3.1 g |
| Fett | 0.3 g |
| Gesättigt | 0.05 g |
| Ungesättigt | 0.25 g |
| Natrium | 5 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedrige Kaloriendichte
- Reich an Mikronährstoffen
- Niedriger glykämischer Index
- Niedriger Fettgehalt
- Geringe Energiedichte
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Pilze?
Pilze hat einen glykämischen Index von 10 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.
Ist Pilze gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Pilze hat einen niedrigen glykämischen Index (10) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Champignons hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Champignons in dieser Datenbank hat Geröstete pilze die niedrigste glykämische Last (0.4 pro 100 g).
Prüfen Sie Pilze in der Logi-App mit Ihrer Portion.
