Pierogi mit Brokkoli und Käse
Mittlerer GI
GL 15 pro 100 g
- Contains fiber from broccoli and flour
- Moderate sodium content
Pierogi mit Brokkoli und Käse hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel).
Aktualisiert 29.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- Brokkoli-Kurkuma-FrittataGL 1 pro 100 g Diese Frittata bietet ein ähnliches Geschmacksprofil mit Brokkoli, senkt jedoch die glykämische Last pro 100 g deutlich von 15 auf 1.
- GL 3 pro 100 g Dies ist eine sättigende, getreidefreie Alternative, die den glykämischen Einfluss im Vergleich zu traditionellem Piroggen-Teig drastisch reduziert.
Blumenkohl-pizzaboden - GL 0.4 pro 100 g Dies ist ein hervorragender, glykämisch niedriger und nährstoffreicher Austausch, der den schweren Piroggen-Teig durch eine ballaststoffreiche Gemüsebasis ersetzt.
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Pierogi mit Brokkoli und Käse ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 180 kcal |
| Kohlenhydrate | 27 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 1.7 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 5 g |
| Gesättigt | 2.5 g |
| Ungesättigt | 2.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Contains fiber from broccoli and flour
- Provides protein from cheese
- Moderate glycemic index
- Moderate sodium content
- Contains refined flour
- Moderate processing level
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Pierogi mit Brokkoli und Käse berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Pierogi mit Brokkoli und Käse?
Pierogi mit Brokkoli und Käse hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel) und eine glykämische Last von 15 pro 100 g.
Ist Pierogi mit Brokkoli und Käse gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Pierogi mit Brokkoli und Käse hat einen mittleren glykämischen Index (55). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Brokkoli-Kurkuma-Frittata.
Wie beeinflusst Pierogi mit Brokkoli und Käse den Blutzucker?
Pierogi mit Brokkoli und Käse hat eine glykämische Last von 15 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Pierogi mit Brokkoli und Käse in der Logi-App mit Ihrer Portion.
